Fitnes s Marky
| Termín | PO 18:00-19:00 ČT 18:30-19:30 |
|---|---|
| Datum zahájení | 01.10.2020 |
| Datum ukončení | 30.05.2020 |
| Věk | 18 - 99 |
| Cena/rok | 1500 Kč/rok |
| Cena/vstup | 70 Kč/vstup |
| Lektor | Markéta Pikovská |
| Tel. lektora | 604213308 |
kapacita a cena
| 1. pololetí | 2. pololetí | ||
|---|---|---|---|
| kapacita | přihlášeno | kapacita | přihlášeno |
| 50 | 0 | 50 | |
| 0 Kč | 0 Kč | ||
Tato skupina je určena pro ženy, které mají rády pohyb a chtějí dělat něco pro své zdraví a pro svoji postavu. Cvičíme převážně vlastní vahou, ale využíváme i cvičební nářadí (gumičky, overball, činky, kettbell, a bude i bosu) Cvičení trvá 60 minut, nejdříve tělo zahřejeme asi 10 minut, poté přichází hlavní část 30 - 40 minut a na závěr velmi důležitý strečink - protažení nebo pozice z jógy. Týden dopředu se můžete přihlásit na hodinu, kde je napsáno, co bude za typ cvičení. Tabata - kruhový trénink, deep work - cvičení ve dvojicích Za pěkného počasí cvičíme venku.
