Termín ÚT 18:00-19:00
ČT 18:00-19:00
Datum zahájení 01.01.1970
Datum ukončení 01.01.1970
Věk 18 - 99
Cena/rok 1500 Kč/rok
Cena/vstup 60 Kč/vstup
Lektor Lucie Hapalová
Tel. lektora 604 515 514

kapacita a cena

kapacita přihlášeno neschválených přihlášek
12 10 0
Cena 1500 Kč/rok Cena 60 Kč/vstup

Je cvičení pro každého. Můžete ji cvičit téměř jakkoliv. Vy se znáte nejlépe. Tabata se rychle, komplexně a nelítostně postará o problémové partie vašeho těla. Jak to probíhá na tréninku? Hodina je vedené v intervalech, kdy se střídá doba cvičení a doba odpočinku. Obtížnost se dá nastavit jak volbou náročnějších cviků, tak počtem kol. Před cvičením tabaty je nutné si správně rozhýbat celé tělo v kloubních spojeních, mírně se zahřát a po tréninku provést tolik důležitý strečink. Jedná se o vysoce intenzivní metodu intervalového tréninku. Při těchto typech cvičení tělo lépe metabolizuje glukózu a spalování tuků probíhá také rychleji díky tzv. after burn effect, kdy tělo spaluje kalorie i dlouhé hodiny po tréninku. Cvičení tabaty také napomáhá zvýšení sportovní výkonnosti a zároveň zvětšení kapacity plic. Přijďte si dát do těla.

Purkyňova 284, 568 02 Svitavy

 

Středisko volného času Svitavy

Purkyňova 284/1
568 02 Svitavy
E-mail: svc@svitavy.cz

IČ: 720 87 145
Bankovní účet: 201560442/0600
Datová schránka: az2n7u